필라테스는 어떤 운동인가요?

인체의 불균형을 바로잡고 체내조절능력 강화에 중점을 둔 미용,재활운동입니다.
또한,필라테스는 안정성을 바탕으로 하여 근력을 강화시켜 줍니다.
매트에서 맨손으로만 하는 운동이 아니라 플랙스밴드,휘트니스 써클,볼,아크바렐등의 기구들도 이용하여 근력을 한층 강화시켜 주고 울퉁불퉁한 근육이 아닌 가늘고 긴 근육을 만들어주는 운동입니다.